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最近ランニングをしているなんて昨日はお話をしましたね。
自分の中で健康ブームが来ているのかなw
毎日走ることにしているのですが、今日は危なかった。
頭が痛くて走る気分にならなかった。
結果としてはいつもどおり走ったのですが、
なんで頭が痛いのかなぁ。って思った時にいつもより睡眠時間が多すぎたりすると、頭って痛くなるよなぁ。
ってなんとなくわかっていたのでそれが原因かと思って調べたところ、
やっぱり寝過ぎが原因のようです。
ここでちょっと思ったのは、
自分の体の状態を知っておいて、
こんな状況の時はこうすると良い。みたいなことって知っておいたらある程度は、
意図的に体調管理って操作できるんじゃないのかってこと。
誰もが悪い方には体調を持っていきたくないだろうからもちろん良い方に操作するってことです。
ということで、自分の体調がベストの時の状態をまず知りたいなと思ったのですが、まずベストな状態がわからないですねw
ベストな状態を知ったらその時の状態の数値化しようと思ったんです。
でもそれも何を数値化したらいいのかわからないですね。
血圧？心拍数？体調の良い悪いってどこで判断するんだろう。
健康な体作りを意識してから全然勉強をしていないので、
そこらへんも勉強していこうと思います。
ちょっと調べておきますね。
もし本当にそこらへんを意図的に操作できるのであればこれはすごいことですよね。
信憑性とかまだ全然よくわかっていませんが、
とりあえず手始めに健康管理のアプリとか何個か入れてみ他のでつかってみます。
というわけで！今回は【自分の体の状態と向き合う。】という内容でお送りしました！で
それでは！ステキな1日にしましょう！
ふへふへでした！ばいばーい！
ありがとうございました！