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【中古】 まんがで身につく続ける技術 Business ComicSeries／石田淳(著者),臼土きね 【中古】afb 価格:350円 |
続けるって技術だったんですねw
最近はマンガでいろんな本を読んでいます。
孫氏の兵法、心理学などを読んでいて、今回は続ける技術という本です。
まだ全部読んでいませんが、勉強になっています。
続けることに対して考えたことなんてあまりなかったです。
続けたいのに続かない。やめたいのにやめられない。
確かにありますよね。毎日本を30分は読むぞ！とか
ギャンブルやタバコ、お酒はもう一切やめる！とか
でも次の日には明日からでいいか。今回は特別。
なんていって続かない。
ここら辺を説明してくれる本です。
それではどんな内容が記されているのかざっくりと話していきます。
行動には必ず理由がある
人が行動する時は理由が必ずあるそうで
AだからBをしてCになる、する。
寒いから、暖房をつけて、部屋を暖かくする。
A＝先行条件 B＝行動 C＝結果条件
行動科学マネジメントではAB Cモデルなんていうそうですね。
不足行動と過剰行動
さらに続けるための技術を身につけるためには
この不足行動と過剰行動を理解しておくことも大事です。
まず不足行動は自分に足りていないから満たそうとする行動。
知らないから本を読むとかです。
そして過剰行動。
これは最初で少し話した、やめられない行動。
タバコとか、甘いものを毎日たくさん食べちゃうとかですかね。
ライバル行動
ライバル行動とはやりたいことがあるのにそれを邪魔しようとするもの。
誘ってくるもの。
勉強をやりたいのに、テレビをみてしまう。
自分の場合はパソコンで作業していることが多いので、一休みでYouTubeとか見て、だらだら見続けてしまいます。
こういったライバル行動を意識しておいて、この先行条件（行動）をしようとするときにライバル行動になりそうなことを事前に上げておくことで、
これはライバル行動になってしまう。いかんぞ。って思うようになったりします。
今読んでいる段階ではこんなところです。
ここら辺を意識して、自分の行動をちゃんと管理し続けることができるようになったらこっちのものですね。
これを知っておいたら仕事でも使えそうですね。
なんてあの人はあの行動を取ったのだろう？
なんて先行条件を考えるようになるかもしれないですね。
というわけで！今回は【続ける技術】という内容でお送りしました！
それでは！ステキな1日にしましょう！ふへふへでした！ばいばーい！ありがとうございました！