4日くらい前から毎日走っています。
走ってると言ってもホントに少しの時間です。
30分くらい。
距離も5キロないくらい。
早歩きの方が早いんじゃないかってくらいのスピードでランニングしてます。
なぜランニングを始めたかというと、
シンプルに体力つくりです。
やりたいことを1日でどんどんやるためには体力が必要だと思ったんですね。
早く起きて行動を始めてもその分早く眠くなってしまう。
夜遅くまでやっていると、朝起きられない。
長時間寝ないとダメなのは体力がないからだ！
って勝手に思うようにしました。
体力がついたら睡眠時間も少しでも済むんじゃないかなって。
そんなことはやってみないとわからないのでやってみようということで今に至ります。
現段階では、走ったら体が疲れているようで、朝起きるのがキツイですw
つまり早起きはできていませんw
なんなら疲れて早く眠くなりますw
でもなんとなくではあるけど、なんか元気です。（日本語ヘタクソかw）
体を動かすことを意識しているので、普段は階段を使うようにしてます。
ちょっと最近運動不足だな。
って思う人は一緒にランニング報告をしませんか？
報告し合えばサボったりもしないはずw
ランニングシューズがないから買ってカタチから入ればやるしかないでしょ。
なんて思う人もいると思いますが、カタチから入ってもやらない人はやらないですw
とりあえず始めてみましょ！服装とかシューズなんてなんでもいいんです。
でもサンダルは危険かもしれないです。
走ることが続いていたら考えればいいと思います。
ちなみに自分は家の最寄駅から二つ前の駅で降りて
そこから走っています。
最初は散歩でもいいと思います。
ぜひ毎日の生活に運動をとり入れてみてはいかがでしょうか？
早朝か夜がおすすめです。水分はこまめにとってくださいね！
みなさんの健康を願ってます！
というわけで！
今回は【最近毎日ちょーっとだけ走っています。】という内容でお送りしました！
それでは！ステキな1日にしましょう！
ふへふへでした！ばいばーい！
ありがとうございました！